MEJORA DE LA COORDINACIÓN

El aikido es un arte marcial japonés moderno que busca la neutralización del contrario en situaciones de conflicto. La principal diferencia entre el aikido y el resto de artes marciales es que el aikido busca la inmovilización y neutralización del contrario sin la expectativa de derrotarle sino de defenderse.

La intensidad de este ejercicio es media, y está dirigido a todo tipo de personas, ya que el entrenamiento puede variar en función de la edad, de su sexo y de sus posibilidades físicas.

La duración de la clase en los centros de Inacua es de 50 minutos y en ella los usuarios aprenderán a mejorar la coordinación físico-motriz, a desarrollo de las capacidades cuerpo-mente y a tener un mayor autocontrol.

Los beneficios de esta actividad son el aprendizaje de la actividad, la experimentación y el desarrollo de valores morales y físicos del individuo. El equipo de profesionales que imparte el aikido recomienda asistir a dos sesiones a la semana de esta actividad.

Mejora de la coordinación

Desarrollo cuerpo-mente

Mayor autocontrol

Cuadro resumen de Aikido

Duración de la clase de aikido
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión 400
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Aprender esta disciplina
Quién puede practicar aikido
Todas las edades
Beneficios del aikido
  • Educa el cuerpo y corrige la postura
  • Desarrolla una mejor coordinación físico motriz
  • Desarrolla y trabaja la unificación cuerpo mente
  • Ayuda  a adquirir un mayor autocontrol
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Aikido

Te proponemos combinar aikido con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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