MEJORA RESISTENCIA Y MUSCULATURA

bodypump

Beneficios del Body Pump en Inacua

El body pump es un ejercicio que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios relacionadas con el levantamiento de pesas. Este deporte es el adecuado para la tonificar todas las partes del cuerpo, teniendo una mayor influencia el aumento de masa muscular y la pérdida de volumen de grasa corporal, ya que se trabaja con los principales grupos musculares, además se refuerzan las articulaciones y la resistencia física.

Esta actividad de body pump la puedes realizar en los centros de Inacua en un formato de clase de 50 minutos. Se trata de un ejercicio ideal para todas las edades, pero con mayor recomendación a las personas jóvenes-adultas y se puede desarrollar en varias sesiones a la semana.

Practicando el body pump mejorarás la resistencia y podrás conseguir una musculatura más tonificada. Durante las clases los participantes quemaran 560 kilocalorías por sesión, por lo que podemos catalogar como una intensidad media-alta.

Mejora fuerza muscular

Define y tonifica la musculatura

Aumenta la densidad de los huesos

bodypump-2

bodypump-3

Cuadro resumen de Body Pump en Inacua

Duración de la clase de Body Pump 50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 560
Equipamiento necesario Barras, discos, step
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Tonificación
Quién puede practicar Body Pump
Todas las edades, con mayor recomendación para el público joven –adulto.
Beneficios del Body Pump
  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos
Sesiones recomendadas a la semana 2-3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Body Pump

Te proponemos combinar el body pump con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

banner-contacta

Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al body pump.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies propias para posibilitar, personalizar y analizar la navegación, mejorando la calidad de los servicios. Si continua navegando, acepta su uso conforme a lo indicado en la Política de Privacidad y Cookies. Puede cambiar sus preferencias en su navegador.

ACEPTAR
Aviso de cookies