AUMENTA MUSCULATURA Y FUERZA

CROSS-INACUA

Dentro de nuestra oferta de actividades fitness te ofrecemos uno de los entrenamientos más completos dedicados tanto a fortalezer tanto el cuerpo como la mente.

En nuestros centros de Haro, La Canaleja, La Granja, Huétor Vega, Los Cantos ,Málaga y Sant Quirza del Vallès podrás practicar cross fit ayudado de los mejores monitores y profesionales con gran experiencia y conocimiento de la actividad.

Beneficios del Cross Inacua

La actividad cross Inacua es un ejercicio que se basa en la combinación de varios elementos para su práctica como son discos, barras, cajón de salto o la bicicleta de ciclo indoor.

Mediante el CrossFit se consigue tonificar toda la musculatura del cuerpo a través de la repetición de los ejercicios. Se recomiendan 3 sesiones a la semana y una buena condición física para desarrollarla.

Con esta actividad se pretende aumentar la fortaleza del cuerpo, buscando el desarrollo de la musculatura y un aumento de la fuerza ya que se basa en ejercicios en constantes movimientos funcionales con una frecuencia de intensidad alta.

Las clases de cross Inacua tienen una duración de 50 minutos siendo de una intensidad que podemos calificar de media-alta, ya que se consumen unas 500 kilocalorías por sesión.

Aumento de la  fuerza y  la potencia muscular

Favorece la pérdida de grasa y la tonificación

Mejora la motivación y el espíritu de equipo

cross inacua

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Cuadro resumen de Cross Inacua

Duración de la clase de cross Inacua
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 500
Equipamiento necesario Ropa cómoda. Se utilizan, discos, barras, cajón de salto, bicicletas de ciclo indoor, remos, etc.
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Tonificación
Quién puede practicar Cross Inacua
Recomendado para personas en forma
Beneficios del Cross Inacua
  • Aumento de la fuerza y potencia muscular
  • Favorece la pérdida de grasa
  • Gran motivación para superar retos y espíritu de equipo
Sesiones recomendadas a la semana 2 o 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Cross Inacua

Te proponemos combinar cross Inacua con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a cross Inacua.

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