APRENDIZAJE DE VALORES DEPORTIVOS

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Beneficios de la Escuela de Fútbol

La escuela de fútbol de Inacua es una actividad que pretende mejorar las capacidades de los jóvenes futbolistas para que puedan progresar en este deporte.

Practicar fútbol potencia el sistema cardiovascular, el equilibrio, el fortalecimiento de los músculos y la estructura ósea, ayuda a quemar grasas y mejorar la silueta. Además, se inculcan los valores de deportividad, compañerismo, esfuerzo y superación

La actividad está enfocada a niños y niñas desde los 4 años y los entrenadores preparan dos o tres sesiones de una hora a la semana más el partido. Se consumen unas 500 kilocalorías en cada entrenamiento por lo que la intensidad es media o alta, dependiendo de la categoría.

Mejora de la condición física

Adquisición de valores deportivos

Mejora del sistema cardiovascular

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Cuadro resumen de la Escuela de Fútbol en Inacua

Duración de la escuela de fútbol
60 minutos
Intensidad del ejercicio Media – Alta (depende de la categoría y la planificación) 
Calorías quemadas por sesión  500
Equipamiento necesario  Balones de fútbol talla 3-4-5, petos, conos, mini porterías, picas y aros 
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Mejora de la capacidades físicas básicas, sociales y afectivas.
Quién puede practicar la escuela de fútbol
Niños y niñas desde los 4 años hasta los 13 este año. A partir de 2018 será ampliado hasta los 18 años de edad.
Beneficios de la escuela de fútbol
  • Fortalecimiento del tren inferior, en especial de las piernas
  • Aumento de la capacidad aeróbica
  • Mejora del equilibrio y la coordinación de movimientos
  • Mejora de la condición física mejorando tanto a nivel analítico como global
Sesiones recomendadas a la semana 2 – 3 veces por semana más el partido

Actividades relacionadas y complementarias a la escuela de fútbol

Te proponemos combinar el fútbol con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a la escuela de fútbol.

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