MÁS EQUILIBRIO Y MEJOR COORDINACIÓN

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Beneficios de la Escuela de Patinaje Inacua

La escuela de patinaje de Inacua es una actividad que permite mejorar el equilibrio y la coordinación sobre patines. Además se trata de un ejercicio en el que se trabajan los principales grupos musculares, pero en especial los del tren inferior.

Las clases de iniciación al patinaje están enfocadas al público infantil y tienen una duración de una hora en la que la intensidad es media. Para su desarrollo es básico el uso de patines y protecciones en rodillas, codos y cabeza. Aprendiendo a patinar se potencia la fuerza y la resistencia.

Al ser una actividad grupal también se trabajan aspectos psicológicos y de gran importancia no solo en el deporte, también en la vida cotidiana. Estos factores son el compañerismo, la superación y el respeto. Volviendo a los beneficios físicos, el patinaje aporta una mejora en la coordinación motriz, así como un aumento de la resistencia física y la activación de la circulación sanguínea.

Tonificación del tren inferior

Aumento de la capacidad aeróbica

Mejora del equilibrio 

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Cuadro resumen de la Escuela de Patinaje

Duración de la clase de patinaje
60 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión  –
Equipamiento necesario  Patines
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo, en especial el tren inferior
Objetivo de la actividad Lúdico pre deportiva
Quién puede practicar patinaje
Actividad infantil
Beneficios del patinaje
  • Fortalecimiento del tren inferior, en especial de las piernas
  • Aumento de la capacidad aeróbica
  • Mejora del equilibrio y la coordinación de los movimientos
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias a la Escuela de Patinaje

Te proponemos combinar el patinaje con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a la escuela de patinaje.

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