AUMENTA FUERZA Y RESISTENCIA
Dentro de nuestra oferta de actividades fitness te ofrecemos uno de los entrenamientos más completos y eficaces. En los centros Inacua de Haro, La Canaleja, La Granja y Los Cantos podrás practicar Inacua TRX ayudado de los mejores monitores y profesionales con gran experiencia y conocimiento de la actividad.
Beneficios del Inacua TRX
El TRX es un ejercicio basado en la suspensión del peso corporal de uno mismo para ejercitar de manera completa la musculatura del cuerpo. El objetivo de esta actividad es la de mejorar la fuerza y la resistencia corporal con el uso de la gravedad.
Puedes practicar el Inacua TRX en un formato de clase de 30 minutos y fortalecer la musculatura estabilizadora. La intensidad del ejercicio es media, por lo que proponemos dos sesiones a la semana para lograr los objetivos. Este tipo de entrenamiento no precisa de un vestuario específico pero sí que necesita de un equipamiento deportivo para desarrollar las actividades.
Durante los ejercicios de TRX se logra la tonificación de todo el cuerpo, en especial de la musculatura estabilizadora así como la mejora de la fuerza y la resistencia muscular, el aumento de la coordinación y el control postural. El entrenamiento TRX se caracteriza por ejercitar los grupos de músculos que intervienen en la realización de un movimiento, lo que ayuda a mejorar el conjunto de nuestro cuerpo.
Mejora la fuerza y la resistencia muscular
Aumento coordinación y control postural
Ayuda a fortalecer toda la musculatura del cuerpo
Cuadro resumen de Inacua TRX
| Duración de la clase de TRX | 30 minutos |
|---|---|
| Intensidad del ejercicio | Media |
| Calorías quemadas por sesión | 250 |
| Equipamiento necesario | Ropa cómoda. Se utiliza el material de entrenamiento en suspensión. |
| Partes del cuerpo o músculos trabajados | Todo el cuerpo |
| Objetivo de la actividad | Tonificación |
| Quién puede practicar TRX | Recomendado para personas jóvenes-adultas. |
| Beneficios del TRX |
|
| Sesiones recomendadas a la semana | 2 sesiones |
Actividades relacionadas y complementarias con el Inacua TRX
Te proponemos combinar el Inacua TRX con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.
Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al TRX.
