TONIFICA PIERNAS, ESPALDA Y BRAZOS

Natación Adultos

Beneficios de Natación para Adultos

La natación es uno de los deportes más recomendados debido a la multitud de beneficios que proporciona. La prevención de dolores de la espalda, el entrenamiento de todo el cuerpo y su adaptabilidad a cualquier tipo de persona, gracias a diferentes niveles e intensidades, hacen de la natación una actividad muy saludable.

En Inacua tenemos diferentes niveles, entre los que se encuentran las clases de natación para adultos. Nadar permite mejorar la condición física general, perfilar el estilo y aumentar la destreza en el medio acuático. Es importante destacar que mediante estas clases se realiza ejercicio aeróbico constantemente, que es muy beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios.

Las clases de natación para adultos en Inacua tienen una duración de 45 minutos y están dirigidas tanto a jóvenes como a adultos. Para asistir a ellas es necesario ir con los elementos básicos de la piscina: bañador, gorro y gafas.

Mejora la condición física

Perfeccionamiento del nado

Mayor seguridad y destreza

Cursos de Natación para adultos

natación adulto

Cuadro resumen de Natación para Adultos

Duración de la clase de natación para adultos
45 minutos
Intensidad del ejercicio
Calorías quemadas por sesión
Equipamiento necesario Material de piscina, bañador, gorro…
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Dominio del medio acuático
Quién puede practicar natación para adultos
Personas jóvenes y adultas
Beneficios de la actividad
  • Mejora del nivel de condición física general
  • Mejora en la técnica específica de los estilos
  • Mayor seguridad y destreza en el medio
Sesiones recomendadas a la semana
1 o 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con Natación para Adultos

Te proponemos combinar los cursos de natación para adultos con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según los objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a natación para adultos.

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