RECUPÉRATE MEJOR DE TUS LESIONES

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Beneficios de la Natación Terapéutica

La natación terapéutica es una actividad de rehabilitación que utiliza las propiedades acuáticas para la curación de enfermedades bajo un trabajo plenamente correctivo y preventivo.

La natación terapéutica busca la realización de un ejercicio físico moderado en el agua sin intervenir en el proceso de rehabilitación. El medio acuático elimina la acción de la gravedad por lo que el cuerpo no estará sometido a las presiones externas que se centran en las articulaciones, huesos y músculos.

Esta actividad se recomienda a personas, de todas las edades, que tienen alguna dolencia y necesitan de un ejercicio físico moderado. La intensidad de esta actividad es baja con un consumo calórico de 45 kilocalorías.

Los beneficios de realizar esta natación terapéutica son la mejora de la postura corporal, fortalecer la musculatura y evitar tensiones diarias así como la de desarrollar la flexibilidad y reducir el riesgo cardiovascular.

Rehabilitación de lesiones

Fortalecimiento musculatura

Prevención del dolor articular

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Cuadro resumen de Natación Terapéutica en Inacua

Duración de la clase de natación terapéutica
45 minutos
Intensidad del ejercicio Baja
Calorías quemadas por sesión 200
Equipamiento necesario Bañador y gorro
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Uso de las propiedades acuáticas para la curación de enfermedades
Quién puede practicar natación terapéutica
Es ideal para todo tipo de personas
Beneficios del natación terapéutica
  • Rehabilitación de lesiones
  • Fortalecimiento de la musculatura
  • Mejora la postura corporal
  • Previene dolores de espalda y cuello
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con la natación terapéutica

Te proponemos combinar la natación terapéutica con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a la natación terapéutica.

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