MEJORA LA COORDINACIÓN DEL CUERPO

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Beneficios de Ritmos Latinos

Practicando la actividad de ritmos latinos en los centros deportivos Inacua conseguirás fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar toda la tonificación del cuerpo.

La clase de ritmos latinos tiene una duración de 50 minutos, en la que se queman unas 300 kilocalorías por cada sesión, pudiendo realizar dos a la semana para seguir un plan de entrenamiento completo. Es una actividad recomendada para todas las edades, e incluso para las personas de avanzada edad, con el objetivo de mantener las articulaciones y el cuerpo en forma.

Los beneficios de practicar este ejercicio son la mejora de la coordinación del cuerpo, el aprendizaje de bailes de ritmos latinos y la mejora de la autoestima. Algunas de las melodías que suenan durante la clase son la bachata, el chachachá, el reggaetón, la samba, los meneítos o el mambo.

Aprendizaje de nuevos bailes

Mejora de la coordinación

Eleva la autoestima

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Cuadro resumen de Ritmos Latinos

Duración de la clase de ritmos latinos
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión 300
Equipamiento necesario Ropa cómoda
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Cardiovascular
Quién puede practicar ritmos latinos
Todas las edades
Beneficios del ritmos latinos
  • Aprende diferentes ritmos latinos como la salsa, el merengue, la bachata
  • Mejora la coordinación
  • Eleva el autoestima
Sesiones recomendadas a la semana
2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con Ritmos Latinos

Te proponemos combinar ritmos latinos con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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