En este artículo queremos contaros los beneficios de practicar este deporte tan extendido en nuestro país e invitaros a conocerlo y probar una clase en alguno de nuestros centros.

El tenis, un juego que llega a millones de personas en todo el mundo y que podemos ver cada día en nuestros televisores, es uno de los deportes más practicados en nuestro país.

Uno de los motivos fundamentales se debe, sin duda, a los grandes jugadores y jugadoras que ha tenido y sigue teniendo actualmente España, convertidos en ídolos deportivos para grandes y pequeños y en motivadores de las ganas de aprender y mejorar día a día en esta disciplina. Estos deportistas, ejemplo de esfuerzo y constancia, tienen actualmente a Rafael Nadal como principal exponente en nuestro país, hasta tal punto de llegar a ser considerado para muchos el mejor deportista de la historia de España, y que tantas alegrías nos ha dado y continúa dando. Sus ganas, su ilusión y su lucha en cada partido son aspectos fundamentales para la formación de cualquier deportista o, incluso, para la práctica recreativa.

Otro motivo por el que mucha gente elige jugar al tenis son los múltiples beneficios que este deporte ofrece. A continuación mencionamos algunos de ellos.

Beneficios y ventajas del Tenis

Ventajas a nivel físico de la práctica del tenis:

  • Mejora y aumenta la capacidad coordinativa que adquieren los jugadores desde que son pequeños, ya que el cuerpo necesita ajustarse a la pelota para poder golpearla correctamente.
  • Mejora la capacidad anaeróbica, al realizar movimientos cortos a una elevada intensidad.
  • Mejora la capacidad aeróbica, ya que el tiempo total de práctica es elevado . Esto ayuda también a la pérdida de grasa y, por tanto, a mejorar la condición física y la salud.
  • Aumenta la agilidad y la flexibilidad, debido a las posiciones que adquiere el cuerpo para golpear la bola.
  • Mejora la técnica propia del deporte.
  • Aumenta la fuerza y tonifica la musculatura, sobre todo del tren inferior.

Beneficios psicológicos del tenis:

  • Fomenta la ética y la responsabilidad, asumiendo errores y aciertos como propios y conviviendo con ellos.
  • Ayuda a controlar la presión, ya que es un deporte que, en la mayoría de las veces, se practica de forma individual debiendo tener la tranquilidad suficiente para saber manejar el estrés mental, físico y emocional que supone el juego.
  • Promueve el desarrollo de estrategias, ya que uno debe adaptar el juego constantemente con el fin de superar al rival.
  • Fomenta la sociabilización, ya que se practica con otro u otros compañeros.

Una clase de tenis tiene diferentes momentos y seguro que, si pruebas una, disfrutarás de cada uno de ellos. Tanto para niños como para adultos habrá juegos y ejercicios que ayuden a mejorar los diferentes aspectos del juego, ya sean técnicos (como los golpeos de la bola), físicos (como la velocidad de reacción) o psicológicos (como la seguridad en uno mismo a la hora de cerrar un juego).

El hecho de ser un deporte tan completo hace que cualquier persona que lleve poco tiempo practicándolo note grandes mejoras a nivel físico y, por tanto, su motivación aumente. Es por esto que te invitamos a probar una clase con nosotros. Seguro que te encantará.

Centros y horarios

Inacua Málaga Centro Raqueta

Lunes a viernes, de 16:00 a 19:00h: Cursos infantiles de 3 a 11 años.

Lunes a viernes, de 16:00 a 22:00h: Cursos para adultos de 16 años en adelante.

Sábados, de 09:30 a 13:30h: Cursos infantiles y para adultos.

Inacua Sant Quirze

Martes, jueves y viernes, de 17:30 a 20:30h: Tenis infantil de 5 a 14 años.

Jueves, de 20:30 a 22.00h: Tenis para adultos.

Inacua La Granja

Lunes y miércoles, de 17:30 a 18:30h: Tenis Nivel I

Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:00h: Tenis Nivel II

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