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Entre los nuevos y buenos propósitos que aparecen cuando hablamos de un nuevo año, siempre hay uno que es universal y repetimos de forma constante: apuntarse al gimnasio. Aunque algunas veces esos buenos propósitos se cumplen, en muchas otras ocasiones no. La abrumadora vuelta a la rutina, la falta de tiempo y la pereza pueden, en ocasiones, arruinar nuestras buenas intenciones y hacerlas caer en saco roto.

Razones

Desde Inacua queremos animaros a que sigáis a delante con vuestros propósitos y os damos 7 razones de peso para que os apuntéis al gimnasio, disfrutéis y como no, os enganchéis.

Enero es el mejor mes

Apuntarse en el mes de enero al gimnasio es muy buena idea. Tras las vacaciones de Navidad comenzamos el nuevo año con una positividad y euforia que nos sirve de “empujón” para convertir el ejercicio en un hábito durante el resto del año.

Fuera estrés

Está demostrado que hacer ejercicio de forma diaria nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, por eso, debemos aprovechar e ir al gimnasio a diario. Si no es posible ir 5 días a la semana, debemos marcarnos 2-3 días, y cumplirlos. Al principio nos costará, pero al final será nuestro propio cuerpo el que nos lo pida.

Controla tu peso

No existen dietas milagrosas para perder los kilos que hemos cogido durante los días de fiestas o que nos sobran desde siempre. Lo mejor es hacer deporte y activar el metabolismo. Si acudimos de forma regular al gimnasio perderemos peso, a la vez que tonificamos todos los grupos musculares, ganando en potencia, flexibilidad y fuerza. Si a ello le añadimos una dieta sana, rica en proteínas e hidratos y baja en calorías, en poco tiempo estaremos con una excelente forma física.

Cambia de aires

Está comprobado que se encuentra antes pareja en el gimnasio que en la discoteca. Apuntarse al gimnasio es una buena estrategia para conocer gente nueva, ampliar nuestro círculo social y cambiar de aires tras una ruptura o un recién cambio de residencia. De este modo nuestra motivación para acudir al gimnasio será mucho más alta.

Adiós al cansancio

Practicar ejercicio de forma regular aumenta la creación de mitocondrias; orgánulos celulares encargados de suministrar la mayor parte de la energía necesaria para la actividad celular y que nos ayuda a combatir los estados de fatiga mental.

Te reirás más

Hacer deporte aumenta el sentido del humor. Está demostrado que hacer ejercicio disminuye el sentimiento de depresión que en ocasiones nos afecta todos. Si al deporte le sumamos la relación con personas durante las sesiones de entrenamiento o las clases colectivas, las risas y el buen humor se multiplicarán.

Estrena ropa

Los tiempos en los que se iba al gimnasio con la camiseta más vieja que encontrábamos en casa o con el pantalón de chándal se han terminado. Ahora la ropa deportiva está de moda, colores ácidos, estampados militares y florales, tops, camisetas, sudaderas y un montón de complementos que podrás adquirir en la rebajas de enero y así lucir perfecto en tus entrenamientos.

Centros Inacua

Si a pesar de las razones que te hemos dado no tienes claro si debes o no apuntarte al gimnasio contacta con tu centro Inacua más cercano y podrás concertar una cita con uno de nuestros comerciales.

Nuestros centros son más que un gimnasio. Centros especializados en la práctica deportiva, la salud, el ocio y la belleza. A través de ellos os ayudamos a mejorar vuestro bienestar, mediante programas adaptados a los diferentes rangos de edad, objetivos personales o forma física.

Desde Inacua queremos que encontréis la armonía óptima entre salud, cuerpo y mente. Para ello contamos con unas instalaciones y equipos de referencia, una amplia gama de servicios y modalidades deportivas, y un equipo de profesionales altamente cualificado, que proporcionan todo el apoyo necesario para mejorar vuestra calidad de vida.

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