Con la llegada del verano, viene el calor y con él un mayor cansancio. La excusa perfecta que nuestra mente pone para no tener que esforzarnos mucho y al final, nos damos cuenta que ha pasado el verano y no lo has sabido aprovechar. Para combatir esos momentos de pereza y vagancia, lo mejor es ir al gimnasio y distraerte. Al finalizar el ejercicio, aunque solo sean 45 minutos, te sentirás realizado, sabiendo que has sido capaz de aprovechar el día.

Si vas a realizar alguna actividad deportiva en verano intenta ir con ropa 100% transpirable, ahora puedes encontrar este tipo de prendas a muy buen precio. Elige bien las horas del día para hacer deporte al aire libre, momentos que no haya mucho calor como a última hora de la tarde o primera hora de la mañana, pero siempre crea una rutina, te ayudará a seguir entrenando día a día.

Razones para ir al gimnasio en verano

  • Olvídate del sol abrasador, de los insectos y la humedad.

En los gimnasios de nuestros centros Inacua podrás disfrutar del deporte en las mejores condiciones con una amplia gama de servicios y modalidades deportivas.

  • Menos demanda y más tranquilidad.

En verano la gente se olvida de ir al gimnasio o se marcha de vacaciones y te encontraras con las instalaciones a tu entera disposición. Olvídate de esperar a que una máquina quede vacía, incluso puedes aprovechar para probar entrenamientos y ejercicios nuevos.

  • Los excesos de comida y la poca hidratación bebida en verano pasan factura

La hidratación es un factor fundamental todo el año pero cobra mucha más importancia en la época estival. Igual que beber mucha agua es muy bueno para recuperarnos de los entrenamientos durante el verano, también lo es no excederse con la comida.

Platos con muchas grasas y calorías nos harán sentirnos más pesados durante el verano. Por ello es mejor seguir una dieta ligera acompañada con mucha fruta para sentirse bien y poder realizar el deporte en unas condiciones óptimas.

  • La evolución es siempre ascendente sin caídas costosas de recuperar.

Mucha gente abandona el gimnasio en verano y la vuelta en septiembre se les hace cuesta arriba y pueden acabar tirando la toalla. Lo mejor es mantener una rutina. Podemos reducir los días de gimnasio y completarlos con otras actividades al aire libre. Lo importante es no parar y seguir ejercitando el cuerpo sino, nos costará mucho más volver a la rutina de entrenamiento después del verano.

Si aún no encuentras la motivación para ir al gimnasio te recomendamos que pruebes a asistir a actividades grupales que te ayudarán a mantener una rutina y obligarte a cumplir un horario de ejercicio. Además es menos aburrido y mucho más divertido ya que siempre puedes convencer algún amigo o familiar para que se apunte contigo e ir juntos. Te recordamos que en Inacua contamos con una amplia variedad de actividades, consúltalas y elige la que más te guste.

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