INCREMENTA RESISTENCIA Y AGILIDAD

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Beneficios del Acondicionamiento Físico

En el centro deportivo Inacua en Málaga podrás practicar el acondicionamiento físico. Una actividad que permite mejorar la postura corporal, la coordinación de las extremidades, además de aumentar la resistencia y la agilidad de las personas que lo practican.

En nuestro gimnasio de Málaga, la clase de acondicionamiento físico tiene una duración de 50 minutos y es un ejercicio recomendado para todas las edades, pero que se adapta mejor para aquellas personas que ya poseen un buena condición física.

Podrás practicar el acondicionamiento físico en Málaga y quemar unas 400 kilocalorías por cada sesión. Para optimizar el entrenamiento y ser constantes en el ejercicio se recomienda asistir a clases varias veces a la semana. Durante la clase de acondicionamiento físico en el gimnasio de Málaga y con el objetivo de tonificar la musculatura, se realizan ejercicios con diversos elementos como discos, barras, pesas rusas, mancuernas o balones medicinales. Esta actividad tiene una intensidad media.

Mejora la composición corporal

Aumento de la fuerza y la resistencia

Mejora la coordinación y la agilidad

Clases de acondicionamiento físico

Acondicionamiento físico

Cuadro resumen de Acondicionamiento Físico en Málaga

Duración de la clase de acondicionamiento físico
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión 400
Equipamiento necesario Ropa cómoda. Discos, barras, mancuernas, pesas rusas, balones medicinales, etc.
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Tonificación
Quién puede practicar acondicionamiento físico
Todas las edades, con recomendación para personas en forma
Beneficios del acondicionamiento físico
  • Mejora de la composición corporal
  • Aumento de la fuerza y la resistencia
  • Mejora la coordinación
  • Aumenta la agilidad
Sesiones recomendadas a la semana 2-3 sesiones

Actividades complementarias con el Acondicionamiento Físico

Te proponemos combinar el acondicionamiento físico con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. Visita tu centro Inacua o ponte en contacto con nosotros desde la web y nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al acondicionamiento físico.

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