MEJORA DE LA COORDINACIÓN

Ven a nuestro gimnasio en Málaga y practica el aikido, un arte marcial japonés que permite la defensa personal frente a uno o varios adversarios que pueden estar armados.

La intensidad del ejercicio es media y pueden practicarlo todas las personas, ya que el entrenamiento puede variar según la edad, sexo o posibilidades físicas. La clase de aikido en Málaga cuenta con un formato de 50 minutos en los que los usuarios aprenderán a realizar las técnicas de este disciplina. Se recomienda asisitir a dos de estas sesiones a la semana . El gasto calórico se sitúa en unas 400 kilocalorías por sesión.

Los beneficios de practicar este deporte son la mejora en la coordinación físico-motriz, el desarrollo de cuerpo y mente, y el aprendizaje de nuevos valores morales, como el espíritu de la no violencia, la modestia, el autodominio y la educación.

Mejora de la coordinación

Desarrollo cuerpo-mente

Mayor autocontrol

Cuadro resumen de Aikido en Málaga

Duración de la clase de aikido
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión 400
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Aprender esta disciplina.
Quién puede practicar aikido
Todas las edades.
Beneficios del aikido
  • Educa el cuerpo y corrige la postura
  • Desarrolla una mejor coordinación físico motriz
  • Desarrolla y trabaja la unificación cuerpo mente
  • Ayuda a adquirir un mayor autocontrol
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Aikido

Te proponemos combinar aikido con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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