TONIFICACIÓN DE TODOS LOS MÚSCULOS

AQUADYNAMIC

Beneficios del Aquadynamic

En el gimnasio Málaga podrás practicar el aquadynamic, una actividad que permite mejorar la tonificación muscular, la coordinación entre las extremidades y consigue la reducción de las grasas en nuestro organismo.

La intensidad media de este ejercicio permite practicarlo dos o tres veces a la semana con un gasto de 300 kilocalorías en cada sesión. La duración de la clase es de 45 minutos, y está orientada para todas las personas, ya que no necesita un equipamiento especial, únicamente el bañador y el gorro.

La mejora de las capacidades cardiovasculares y la tonificación del cuerpo, en especial de los grupos musculares principales, son dos de los beneficios que los usuarios obtendrán si asisten a nuestras clases de aquadynamic en Málaga.

Mejora la tonificación muscular

Mejora coordinación de movimientos

Prevención del dolor articular

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Cuadro resumen del Aquadynamic en Inacua

Duración de la clase de aquadynamic
45 minutos
Intensidad del ejercicio Baja
Calorías quemadas por sesión 300
Equipamiento necesario Bañador y gorro
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Entrenamiento cardiovascular y de tonificación
Quién puede practicar aquadynamic
Es ideal para todo tipo de personas
Beneficios del aquadynamic
  • Mantiene y/o aumenta el nivel de movilidad y disminuye/previene el dolor articular gracias a las características de sus ejercicios.
  • Mejora el tono muscular y modela tu silueta.
  • Quema grasa corporal y reduce la retención de líquidos.
  • Relaja todo el cuerpo gracias a su efecto de hidromasaje
Sesiones recomendadas  a la semana 2-3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el aquadynamic

Te proponemos combinar el aquadynamic con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al aquadynamic

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