TONIFICACIÓN DE TODOS LOS MÚSCULOS
Beneficios del Aquadynamic
En el gimnasio Málaga podrás practicar el aquadynamic, una actividad que permite mejorar la tonificación muscular, la coordinación entre las extremidades y consigue la reducción de las grasas en nuestro organismo.
La intensidad media de este ejercicio permite practicarlo dos o tres veces a la semana con un gasto de 300 kilocalorías en cada sesión. La duración de la clase es de 45 minutos, y está orientada para todas las personas, ya que no necesita un equipamiento especial, únicamente el bañador y el gorro.
La mejora de las capacidades cardiovasculares y la tonificación del cuerpo, en especial de los grupos musculares principales, son dos de los beneficios que los usuarios obtendrán si asisten a nuestras clases de aquadynamic en Málaga.
Mejora la tonificación muscular
Mejora coordinación de movimientos
Prevención del dolor articular
Cuadro resumen del Aquadynamic en Inacua
Duración de la clase de aquadynamic | 45 minutos |
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Intensidad del ejercicio | Baja |
Calorías quemadas por sesión | 300 |
Equipamiento necesario | Bañador y gorro |
Partes del cuerpo o músculos trabajados | Todo el cuerpo |
Objetivo de la actividad | Entrenamiento cardiovascular y de tonificación |
Quién puede practicar aquadynamic | Es ideal para todo tipo de personas |
Beneficios del aquadynamic |
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Sesiones recomendadas a la semana | 2-3 sesiones |
Actividades relacionadas y complementarias con el aquadynamic
Te proponemos combinar el aquadynamic con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.
Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al aquadynamic