Clases de Aquadynamic en Málaga

Beneficios del Aquadynamic

En el gimnasio Málaga podrás practicar el aquadynamic, una actividad que permite mejorar la tonificación muscular, la coordinación entre las extremidades y consigue la reducción de las grasas en nuestro organismo.

La intensidad media de este ejercicio permite practicarlo dos o tres veces a la semana con un gasto de 300 kilocalorías en cada sesión. La duración de la clase es de 45 minutos, y está orientada para todas las personas, ya que no necesita un equipamiento especial, únicamente el bañador y el gorro.

La mejora de las capacidades cardiovasculares y la tonificación del cuerpo, en especial de los grupos musculares principales, son dos de los beneficios que los usuarios obtendrán si asisten a nuestras clases de aquadynamic en Málaga.

Cuadro resumen del Aquadynamic en Inacua

Duración de la clase de aquadynamic	45 minutos
Intensidad del ejercicio	Baja
Calorías quemadas por sesión	300
Equipamiento necesario	Bañador y gorro
Partes del cuerpo o músculos trabajados	Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad	Entrenamiento cardiovascular y de tonificación
Quién puede practicar aquadynamic	Es ideal para todo tipo de personas
Beneficios del aquadynamic	Mantiene y/o aumenta el nivel de movilidad y disminuye/previene el dolor articular gracias a las características de sus ejercicios. Mejora el tono muscular y modela tu silueta. Quema grasa corporal y reduce la retención de líquidos. Relaja todo el cuerpo gracias a su efecto de hidromasaje
Sesiones recomendadas  a la semana	2-3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el aquadynamic

Te proponemos combinar el aquadynamic con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al aquadynamic