AUMENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA

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Beneficios del Aquatriatlón

El aquatriatlón es un ejercicio con una intensidad alta que se centra en le preparación para la parte de nadar durante un triatlón. La parte del nado es la disciplina del triatlón que más suele costar a todos los deportistas, por eso en el gimnasio de Málaga podrás practicar el aquatriatlón y aumentar así la fuerza, la resistencia y la mejora de la respiración.

La clase de aquatriatlón permite a los usuarios incrementar su capacidad de autoestima y de superación a la hora de realizar actividades como el triatlón. Se recomiendas dos sesiones a la semana de esta actividad, en las que se quemarán unas 600 kilocalorías en cada sesión.

En nuestro gimnasio de Inacua Málaga la clase tiene una duración de 50 minutos, y esta actividad se recomienda para un público joven-adulto.

Aumenta fuerza y resistencia

Mejora capacidad cardio-pulmonar

Mejora autoestima y superación

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Cuadro resumen de Aquatriatlón en Málaga

Duración de la clase de aquatriatlón
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 600
Equipamiento necesario Bañador y gorro
Partes del cuerpo o músculos trabajados Todo el cuerpo
Objetivo de la actividad Cardiovascular. Preparación para hacer frente a una prueba de Triatlón
Quién puede practicar aquatriatlón
Público joven adulto
Beneficios del aquatriatlón
  • Aumenta la fuerza y resistencia
  • Mejora la técnica de nadar
  • Aumenta y mejora la capacidad de superación
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el aquatriatlón

Te proponemos combinar el aquatriatlón con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al aquatriatlón.

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