MEJORA FLEXIBILIDAD Y REDUCE ESTRÉS

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Beneficios del Body Balance

El body balance es un tipo de ejercicio que combina los movimientos de relajación del yoga, estiramientos, pilates y taichí. La principal meta de este entrenamiento consiste en la tonificación de todas las partes del cuerpo y la unión entre cuerpo y mente.

Practica body balance en Málaga en tu centro Inacua sea cual sea tu edad y tu condición física. Los participantes quemarán entre 300-400 kilocalorías por sesión en 50 minutos por lo que podemos catalogar este ejercicio como intensidad baja-media.

Mejora tu flexibilidad a la vez que aumentas tu equilibrio y conexión cuerpo-mente gracias a los movimientos pausados y controlados del bodybalance.

Mejora la flexibilidad

Reducción estrés

Tonificación del cuerpo

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Cuadro resumen de Body Balance en Málaga

Duración de la clase de body balance
50 minutos
Intensidad del ejercicio Baja – Media
Calorías quemadas por sesión 390
Equipamiento necesario No es necesario ningún equipamiento especial, solamente ropa cómoda
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Relajación y tonificación
Quién puede practicar body balance
Es ideal para todo tipo de personas
Beneficios del body balance
  • Mejora la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza del CORE
  • Reduce los niveles de estrés
  • Aporta sensación de calma y bienestar
Sesiones recomendadas a la semana
2 o 3 por semana

Actividades relacionadas y complementarias con el Body Balance

Te proponemos combinar el body balance con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al body balance.

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