AUMENTA RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

body combat

Beneficios del Body Combat

Dentro de la oferta deportiva que ofrecemos en nuestro centro Inacua de Málaga puedes encontrar sesiones de body combat, un ejercicio basado en distintas disciplinas marciales que se recogen bajo una misma rutina al son de la música.

Con unas 700 kilocalorías quemadas por sesión, estamos hablando de un ejercicio con gran intensidad. La clase de body combat en Málaga tiene una duración de 50 minutos y se trata de un entrenamiento físico recomendado para un público joven-adulto. Nuestro equipo te recomendará dos o tres sesiones por semana para alcanzar tus objetivos personales.

Los beneficios del body combat son la mejora de las capacidades cardiovasculares, el mejor funcionamiento de los pulmones y el corazón así como una mayor coordinación y agilidad del cuerpo.

Aumento de capacidades cardiovasculares

Mejora la coordinación y
la agilidad

Mejor funcionamiento de corazón y pulmones

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Cuadro resumen de Body Combat en Málaga

Duración de la clase de body combat
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 700
Equipamiento necesario Ropa cómoda, opcional el uso de guantillas
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Cardiovascular
Quién puede practicar body combat
Público joven y adulto
Beneficios del body combat
  • Mejora el funcionamiento de pulmones y corazón
  • Reduce el riesgo de enfermedades
  • Mejora la coordinación y la agilidad
Sesiones recomendadas a la semana 2- 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con Body Combat

Te proponemos combinar body combat con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a body combat.

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