MEJORA RESISTENCIA Y MUSCULATURA

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Beneficios del Body Pump en Inacua Málaga

Este deporte es el resultado de dos actividades: aérobic y el levantamiento de pesas. Practicando el body pump en el centro de Inacua podremos tonificar todas las partes del cuerpo, ya que se centra en la perdida de la grasa corporal y el aumento de la masa muscular.

En el gimnasio de Málaga la duración de las clases es de 50 minutos, en las que no hay restricciones para practicarlo, aunque la actividad está más centrada en un público joven-adulto. La intensidad del body pump es media-alta ya que se consumirán 560 kilocalorías por sesión.

La mejora de la densidad de los huesos, la mejora de la resistencia física  y la mayor definición de los músculos serán algunos de los beneficios que se consiguen al practicar Body Pump en Málaga.

Mejora fuerza muscular

Define y tonifica la musculatura

Aumenta la densidad de los huesos

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Cuadro resumen de Body Pump en Inacua Málaga

Duración de la clase de body pump 50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 560
Equipamiento necesario Barras, discos, step
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Tonificación
Quién puede practicar body pump
Todas las edades, con mayor recomendación para el público joven –adulto.
Beneficios del body pump
  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos
Sesiones recomendadas a la semana
2-3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Body Pump

Te proponemos combinar el body pump con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al body pump.

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