TONIFICACIÓN Y PÉRDIDA DE PESO

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Beneficios del Ciclo Indoor Virtual

Con el ciclo indoor virtual conseguirás una tonificación del tren inferior de la musculatura, la mejora cardiovascular y respiratoria, y la disminución del estrés. En nuestro gimnasio de Málaga la duración de la clase es de 50 minutos y es un ejercicio recomendado para todas las personas.

Es aconsejable que los usuarios vayan equipados con ropa y calzado específico para un buen desarrollo de la actividad: zapatillas con calas además de camiseta y pantalones de licra para una buena transpiración.

Con este entrenamiento se consumen unas 600 kilocalorías, por lo que se recomienda dar de dos a tres sesiones a la semana para lograr los objetivos. La actividad tiene una intensidad alta y los usuarios siguen las indicaciones virtuales que se muestran en una pantalla, con el objetivo de motivarlos.

Si quieres practicar una actividad que te ayude a perder peso y mejorar tu capacidad cardiovascular, asiste a las clases de ciclo indoor en Málaga en nuestro centro Inacua.

Pérdida de peso

Mejora la capacidad cardiovascular

Fortalecimiento de piernas

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Cuadro resumen de Ciclo Indoor Virtual en Málaga

Duración de la clase de ciclo indoor virtual
50 minutos
Intensidad del ejercicio Alta
Calorías quemadas por sesión 600
Equipamiento necesario Se recomiendan prendas de licra, más ajustadas y que absorban sudor, pantalón corto específico para ciclo y zapatillas con calas
Lugar de la actividad Sala ciclo
Partes del cuerpo o músculos trabajados Musculatura del tren inferior
Objetivo de la actividad Entrenamiento cardiovascular
Quién puede practicar ciclo indoor virtual
Todas las edades
Beneficios del ciclo indoor virtual
  • Pérdida de peso
  • Mejora de la capacidad cardiovascular
  • Fortalecimiento de las piernas
Sesiones recomendadas a la semana 2 – 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Ciclo Indoor Virtual

Te proponemos combinar ciclo indoor virtual con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a ciclo indoor virtual

2 Comments

  • Pablo Posted 14 marzo, 2017 5:54 pm

    Incua centro raqueta

    • Guido Posted 6 abril, 2017 2:04 pm

      Si necesitas desconectar y buscas el mejor sitio para echar unas bolas vente a Inacua Centro Raqueta!
      Contamos con las mejores instalaciones de paddel y tenis !

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