MEJORA LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR

ciclo-indoor

Beneficios del Ciclo Indoor

Ven a nuestro centro Inacua y practica ciclo indoor en Málaga, una actividad aeróbica que permite la mejora de las capacidades cardiovasculares, la tonificación de la musculatura y la disminución del estrés.

La duración de la clase de ciclo indoor es de 50 minutos y es recomendable para todas las personas sin distinción de la edad ya que es una actividad que permite la eliminación de la grasa. Se consumen unas 600 kilocalorías en esta actividad, que tiene una intensidad media-alta dependiendo del esfuerzo y el ritmo que nos fijemos en cada sesión.

El equipo de expertos del gimnasio Inacua Málaga recomienda dar dos o tres sesiones a la semana para lograr los objetivos de tonificar la musculatura del tren inferior y las capacidades cardio-respiratorias.

Perdida de peso

Mejora  la capacidad cardiovascular

Fortalecimiento de piernas

ciclo-indoor-2

ciclo-indoor-3

Cuadro resumen de Ciclo Indoor en Málaga

Duración de la clase de ciclo indoor
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 600
Equipamiento necesario Se recomienda prendas de licra, más ajustadas y que absorban sudor, pantalón corto específico para ciclo y zapatillas con calas
Lugar de la actividad Sala ciclo
Partes del cuerpo o músculos trabajados Musculatura del tren inferior
Objetivo de la actividad Entrenamiento cardiovascular
Quién puede practicar ciclo indoor
Todas las edades
Beneficios del ciclo indoor
  • Perdida de peso
  • Mejora de la capacidad cardiovascular
  • Fortalecimiento de las piernas
Sesiones recomendadas a la semana
2 o 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Ciclo Indoor

Te proponemos combinar ciclo indoor con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

banner-contacta

Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a ciclo indoor.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies propias para posibilitar, personalizar y analizar la navegación, mejorando la calidad de los servicios. Si continua navegando, acepta su uso conforme a lo indicado en la Política de Privacidad y Cookies. Puede cambiar sus preferencias en su navegador.

ACEPTAR
Aviso de cookies