AUMENTA MUSCULATURA Y FUERZA

CROSS-INACUA

Beneficios del Cross Inacua

Practica esta actividad y tonifica toda la musculatura del cuerpo a través de la combinación de varios ejercicios con discos, barras, cajón o incluso la bicicleta de ciclo indoor y el remo.

Durante la clase de cross Inacua se queman unas 500 kilocalorías en cada sesión siendo recomendable asistir varias veces a la semana, con el objetivo de mejorar la musculación y la tonificación.

Esta clase tiene una duración de 45 minutos y es necesario tener una buena condición física para desarrollarla. Realizarás ejercicios para mejorar la tonificación muscular y la intensidad de este ejercicio es media-alta.

Aumento de la fuerza y de la potencia muscular

Favorece la tonificación y la pérdida de grasa

Mejora la motivación y el espíritu de equipo

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Cuadro resumen de Cross Inacua en Málaga

Duración de la clase de cross Inacua
45 minutos
Intensidad del ejercicio Media-Alta
Calorías quemadas por sesión 500
Equipamiento necesario Ropa cómoda, discos, barras, cajón de salto, bicicletas de ciclo indoor, remos, etc.
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Tonificación
Quién puede practicar cross Inacua
Recomendado para personas en forma
Beneficios del Cross Inacua
  • Aumento de la fuerza y potencia muscular
  • Favorece la pérdida de grasa
  • Gran motivación para superar retos y espíritu de equipo
Sesiones recomendadas a la semana 2 o 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Cross Inacua

Te proponemos combinar cross Inacua con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al cross Inacua.

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