MEJORA LA COORDINACIÓN

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Beneficios del Pádel

El pádel es un ejercicio que mejora la coordinación de los movimientos y la agilidad. Además, gracias a que es un deporte intenso podrás desarrollar tus capacidades cardiovasculares y respiratorias, y ayudar a reducir el nivel de estrés. 

La clase de pádel en Málaga se realiza en un formato de 60 minutos y se desarrolla de forma grupal, en parejas, por lo que también fomenta la socialización al relacionarse con otros jugadores. Además podrás tonificar toda la musculatura principalmente el tren inferior, prevendrás el envejecimiento y reforzarás tu estado de bienestar físico.

En nuestro gimnasio de Málaga contamos además con el mayor centro deportivo dedicado a deportes de raqueta de Andalucía. Inacua Centro Raqueta tiene a disposición de los usuarios 16 pistas de pádel,por lo que resulta un lugar idóneo para asistir a clases de pádel, ya sea con el objetivo de iniciarse en este deporte, o con el de mejorar y perfeccionar las capacidades ya adquiridas.

Mejora la capacidad aeróbica

Fortalece glúteos y piernas

Potencia la agilidad

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Cuadro resumen de Pádel en Inacua

Duración de la clase de pádel
60 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión
Equipamiento necesario Pala de pádel. Ropa deportiva.
Partes del cuerpo o músculos trabajados Tren superior principalmente. Coordinación del tren inferior.
Objetivo de la actividad Tecnificación y coordinación.
Quién puede practicar pádel
Todas las edades
Beneficios del pádel
  • Mejora la capacidad aeróbica
  • Fomenta la socialización
  • Mejora la agilidad
  • Fortalece glúteos y piernas
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Pádel

Te proponemos combinar el pádel con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al pádel.

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