MAYOR FLEXIBILIDAD Y AGILIDAD

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En el centro deportivo Inacua Málaga podrás asistir a sesiones de entrenamiento de tenis. Mejorarás tus habilidades deportivas a la vez que desarrollas la coordinación y eliminas el estrés.

La clase de tenis en Málaga tiene una duración de una hora en la que nuestros monitores trabajarán junto a ti para mejorar tu rendimiento sesión tras sesión. Jugando al tenis se tonifica toda la musculatura y es un ejercicio recomendado para todas las personas, sin límite de edad. Su intensidad es media, aunque durante su práctica se dan momentos de gran esfuerzo. El equipo de profesionales de Inacua Málaga recomienda realizar dos sesiones a la semana de esta actividad para alcanzar los objetivos propuestos.

Además, dentro de nuestro centro está Inacua Centro Raqueta, el mayor complejo deportivo dedicado a la raqueta de Andalucía. Sus amplísimas y modernas instalaciones, hacen a Inacua el lugar idóneo para jugar al tenis en Málaga.

Mejora el nivel cardiovascular

Incrementa la coordinación

Aumenta la densidad y fuerza ósea

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Cuadro resumen de Tenis en Inacua

Duración de la clase de tenis
60 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión
Equipamiento necesario Raqueta. Ropa deportiva
Partes del cuerpo o músculos trabajados Tren superior principalmente. Coordinación del tren inferior.
Objetivo de la actividad Tecnificación y coordinación.
Quién puede practicar tenis
Todas las edades
Beneficios del tenis
  • Mejora el nivel cardiovascular
  • Aumenta la coordinación y aporta agilidad
  • Aporta responsabilidad y fomenta el desarrollo de estrategias
Sesiones recomendadas a la semana 2 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Tenis

Te proponemos combinar el tenis con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias al tenis.

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