PÉRDIDA DE PESO Y TONIFICACIÓN

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Beneficios de Zumba

Ven a nuestro gimnasio en Málaga y practica zumba, un ejercicio que desarrolla la actividad física aeróbica al ritmo de la música. Durante este entrenamiento coreografiado se utilizan distintos tipos de estilos como salsa, merengue, flamenco o bachata.

La duración de la clase es de 50 minutos y en ella, los usuarios que la practiquen conseguirán perder unas 550 kilocalorías por sesión. Los monitores de Inacua recomiendan dar de dos a tres sesiones de esta actividad para lograr los objetivos.

Los beneficios conseguidos con este entrenamiento aeróbico son la pérdida de peso, la disminución del estrés y la mejora de la autoestima.

Las clases de zumba en Málaga están recomendadas para todas las personas sin distinción de la edad, ya que los ejercicios desarrollados durante la actividad son fácilmente adaptables a cualquier condición física.

Mejora la coordinación y la condición física

Disminuye el estrés y mejora la autoestima

Reducción de la grasa y pérdida de peso

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Cuadro resumen de Zumba en Inacua Málaga

Duración de la clase de zumba
50 minutos
Intensidad del ejercicio Media
Calorías quemadas por sesión 550
Equipamiento necesario Ropa cómoda
Partes del cuerpo o músculos trabajados Toda la musculatura
Objetivo de la actividad Entrenamiento aeróbico
Quién puede practicar zumba
Niños, jóvenes, adultos.
Beneficios del zumba
  • Incrementa tu energía y da bienestar al cuerpo
  • Mejora la coordinación y la condición física
  • Reduce la grasa quemando gran cantidad de calorías
  • Disminuye el estrés y aumenta la autoestima
Sesiones recomendadas a la semana 2 o 3 sesiones

Actividades relacionadas y complementarias con el Zumba

Te proponemos combinar zumba con otros ejercicios para variar los movimientos y trabajar más zonas del cuerpo. En tu centro Inacua, nuestros monitores te recomendarán una u otra según tus objetivos.

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Aquí tienes algunas actividades relacionadas y complementarias a la práctica de zumba.

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