Trabajo de la zona core desde todos los ángulos; transverso, oblicuos, recto.

Calorías

Gasto calórico

150
Duración

Duración

20 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Trabajo de la zona core desde todos los ángulos; transverso, oblicuos, recto. A diferente ritmo y con gran variedad de posiciones y ejercicios. En una sesión puedes llegar a realizar más de 500 repeticiones sin darte cuenta.

Beneficios

  • Mejora de la postura.
  • Aumenta la conciencia corporal.
  • Mejora de la fuerza y la resistencia.

Actividades complementarias

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