Sesión de estiramiento muscular global

Calorías

Gasto calórico

75
Duración

Duración

20 min.
Intensidad

Intensidad

Baja

Descripción

Sesión de estiramiento muscular global, muy recomendable para todas las personas de cualquier edad. Es muy importante estirar los músculos después de cada sesión de entrenamiento para evitar posibles lesiones.

Beneficios

  • Aumento de la movilidad articular.
  • Mayor relajación muscular.
  • Aumento de la conciencia corporal.

Actividades complementarias

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