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Yoga

Yoga

Gasto calórico

300

Duración

50 Min.

Intensidad

Media

Descripción

Técnica oriental que combina movimientos de respiración, fortalecimiento, estiramientos y meditación, para proporcionar un funcionamiento armónico del organismo y de la mente.

Beneficios

  • Mejorar la conciencia corporal y las técnicas de respiración.
  • Equilibrio cuerpo-mente.
  • Disminución del estrés.

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