Entrenamiento en el agua que mejora el control postural
Gasto calórico
200
Duración
45-50 min.
Intensidad
MediaDescripción
Actividad aeróbica de intensidad moderada que tonifica toda la musculatura, mejora control postural, core y equilibrio. Las metas de esta actividad son alcanzar un estado de relajación y concentración, gracias al equilibrio y fluidez de los movimientos, la coordinación y resistencia y ayudados de técnicas de respiración, alineación y centro de fuerza
Beneficios
- Mejora la postura y aumenta la conciencia corporal.
- Aumenta la fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Aprender a relajar la musculatura.
