Entrenamiento aeróbico en el medio acuático

Calorías

Gasto calórico

300
Duración

Duración

45-50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Actividad Interválica de intensidad media-alta que realiza ejercicios de técnica de carrera en piscina combinados con ejercicios de flotación y entrenamiento de core. Mejora de la flexibilidad y agilidad.

Beneficios

  • Tonificar, fortalecer y relajar el cuerpo
  • Aumento de la fuerza y la resistencia

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