Actividad física que puede ser desarrollada en piscina con o sin profundidad

Calorías

Gasto calórico

300-450
Duración

Duración

45-50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Actividad Interválica de intensidad media-alta que realiza ejercicios de natación combinados con entrenamiento de fuerza en seco. Mejora de la flexibilidad y agilidad, así como aumento de la capacidad aerobia y anaerobia. Entrenamiento y mejora de la fuerza.

Beneficios

  • Tonificar, fortalecer y relajar el cuerpo
  • Aumento de la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para posibilitar, personalizar y analizar la navegación, mejorando la calidad de los servicios. Si continua navegando, acepta su uso conforme a nuestra política de cookies. Puede cambiar sus preferencias en su navegador.