28/03/2023
Ir al gimnasio puede ser estimulante si encuentras las actividades idóneas para ti, tu cuerpo y tus necesidades. Es normal que exista cierto grado de compromiso, y habrá días o momentos en los que te apetezca más o menos...
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07/03/2023
El ejercicio te hace más atractivo. No es un mito, y no se debe sólo a los músculos. En las últimas décadas, la forma física ha cobrado cada vez más importancia en nuestra sociedad. Está ampliamente aceptado que el...
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20/02/2023
Llega San Valentín, el día de los enamorados y, como no podía ser de otra manera, en Inacua queremos celebrar el amor. Pero no hablamos del amor de pareja, sino de un amor mucho más valioso: el amor propio. A menudo...
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07/02/2023
El boxeo ha pasado de considerarse un deporte competitivo y agresivo a convertirse en una de las actividades físicas de moda. No se trata sólo de golpear un saco: los diferentes ejercicios que se realizan durante el...
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23/01/2023
Comer sano no sólo es bueno para tu bienestar físico, sino también para la mente. Estas son algunas de las formas en que comer sano puede ayudarte a sentirte más fuerte y feliz: Una alimentación sana puede mantenerte...
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09/01/2023
Memoria muscular, cómo nos recuperamos después de pasar tiempo sin pisar el gimnasio Ya han terminado las fiestas, las comidas familiares, los días de estar en casa debajo de una manta tranquilitos… Ahora toca recuperar...
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27/12/2022
La actividad física es fundamental para mantener el cuerpo y la mente sanos. Sin embargo, es necesario reconocer el importante papel que juegan la alimentación y la hidratación en este ámbito. Según la OMS, la ingesta...
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05/12/2022
Si estás intentando entrar en tu par de vaqueros favoritos, no hay momento como el presente para volver a la senda de la alimentación y el ejercicio. La época navideña puede ser un momento de diversión y alegría,...
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28/11/2022
El Hiit es una de las formas más populares de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Es una forma de ejercicio utilizada por los atletas profesionales para construir músculo, perder peso y mejorar la salud en...
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