30/05/2023
El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva de mejorar la salud en general. Además de mejorar la fuerza y la masa muscular, también puede tener muchos otros beneficios para el bienestar físico y mental. En este blog,...
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08/05/2023
Después de tener un bebé, puede ser difícil encontrar tiempo y energía para hacer ejercicio. Sin embargo, la actividad física es importante para mantener la salud y el bienestar tanto para la madre como para el bebé. En...
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24/04/2023
Los estiramientos son una serie de ejercicios mantenidos donde los músculos se alargan más allá de la longitud que suelen tener durante su estado de reposo. Existen varios tipos de estiramientos, pero los más comunes...
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17/04/2023
Las actividades acuáticas son muy beneficiosas para la salud por numerosas razones: aumentan la capacidad cardiorrespiratoria, potencian la musculatura, fortalecen las articulaciones, fomentan la resistencia física y ayudan...
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04/04/2023
Se acerca la primavera y, con ella, el aumento de las temperaturas y las horas de luz. ¡Ya queda menos para adelantar una hora todos los relojes! Pese a que un amplio porcentaje de la población disfruta mucho de estos...
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28/03/2023
Ir al gimnasio puede ser estimulante si encuentras las actividades idóneas para ti, tu cuerpo y tus necesidades. Es normal que exista cierto grado de compromiso, y habrá días o momentos en los que te apetezca más o menos...
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07/03/2023
El ejercicio te hace más atractivo. No es un mito, y no se debe sólo a los músculos. En las últimas décadas, la forma física ha cobrado cada vez más importancia en nuestra sociedad. Está ampliamente aceptado que el...
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20/02/2023
Llega San Valentín, el día de los enamorados y, como no podía ser de otra manera, en Inacua queremos celebrar el amor. Pero no hablamos del amor de pareja, sino de un amor mucho más valioso: el amor propio. A menudo...
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07/02/2023
El boxeo ha pasado de considerarse un deporte competitivo y agresivo a convertirse en una de las actividades físicas de moda. No se trata sólo de golpear un saco: los diferentes ejercicios que se realizan durante el...
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