01/12/2019
Si habías decidido apartar el ejercicio físico e hibernar bajo la mantita hasta primavera, no queremos aguarte la fiesta, pero el invierno es el mejor momento para practicar deporte. El hacer running, pedalear o incluso...
Leer más
05/10/2019
Carlos Hernández. Campeón del mundo, de Europa y de España en natación. Entrena en el CD Los Cantos y es uno de nuestros socios más fieles de Inacua Alcorcón. A la hora de la puesta a punto para estar a pleno...
Leer más
28/06/2019
Por fin ha llegado el verano. Ya había ganas de piscina, playa y largas tardes para disfrutar del buen tiempo. Y con esta época del año, seguramente tengas las vacaciones por delante, con un montón de planes que la rutina...
Leer más
31/05/2019
El pan no es ese alimento diabólico que no nos permite perder peso cuando lo necesitamos. Nada más lejos de la realidad. Puede y debe ser parte de una dieta saludable y equilibrada que nos ayude a ...
Leer más
30/04/2019
Tienes infinidad de opciones y seguro que muchas veces te preguntas por qué siempre vas a la misma clase. Es normal, a todos nos pasa. O bien por el horario, o porque te gusta quién la imparte, o tal vez por...
Leer más
29/03/2019
Esta es la historia de Enrique Miguel García Mejías, nacido un 23 de diciembre, allá por el año 1943 del siglo pasado, en el municipio extremeño de Malpartida de Cáceres. Debido a los cambios de destino de su padre, de...
Leer más
25/02/2019
Practicar actividad física reporta infinidad de beneficios. Por eso queremos destacar algunos de ellos para que te animes a probar diferentes disciplinas que te ayudarán a sentirte mejor. En esta ocasión, nos centraremos...
Leer más
06/02/2019
La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Sabemos que la grasa que almacenamos en nuestro cuerpo no es igual ni tiene las mismas características según su ubicación. Todos...
Leer más
18/01/2019
En este nuevo artículo queremos destacar los consejos de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (Seh-Lelha) a la hora de hacer ejercicio físico. Esta...
Leer más
Consigue un plan de entrenamiento totalmente personalizado que irá cambiando mes a mes para poder adaptarse a tu evolución. Todo en tu móvil y siempre disponible.
