27/12/2022
La actividad física es fundamental para mantener el cuerpo y la mente sanos. Sin embargo, es necesario reconocer el importante papel que juegan la alimentación y la hidratación en este ámbito. Según la OMS, la ingesta...
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05/12/2022
Si estás intentando entrar en tu par de vaqueros favoritos, no hay momento como el presente para volver a la senda de la alimentación y el ejercicio. La época navideña puede ser un momento de diversión y alegría,...
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28/11/2022
El Hiit es una de las formas más populares de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Es una forma de ejercicio utilizada por los atletas profesionales para construir músculo, perder peso y mejorar la salud en...
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14/11/2022
La diabetes es una enfermedad que puede afectar a muchas partes del cuerpo. Sin embargo, esto no significa que no puedas hacer deporte o llevar un estilo de vida activo. De hecho, siempre que tengas cuidado con tu diabetes y...
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08/11/2022
Llega el momento de volver a activar el cuerpo y la mente. Se va acabando el buen tiempo y, con él, los excesos (aunque también se han disfrutado, todo hay que decirlo…) Pero, ¡hay que ponerse las pilas! Si estás...
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24/10/2022
Seguramente ya habrás escuchado a algún amigo hablar de lo mucho que disfruta jugando al pádel. Si alguna vez te has planteado unirte a ellos pero no estás seguro de si este deporte es para ti, déjanos contarte sus...
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10/10/2022
Buscar un centro deportivo no siempre es tarea fácil. Hay muchos aspectos a tener en cuenta a la hora de inclinarse por un gimnasio u otro… ¡Pero con Inacua no hay dudas! Inacua Torrejón: la mejor opción Nuestros...
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26/09/2022
¿Deseas tener unos glúteos y piernas fuertes y tonificadas? Entonces te recomendamos que pruebes esta nueva clase: el Gluteboom. Se trata de un ejercicio específico para glúteos, que te ayudará no solo a mejorarlos...
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13/09/2022
Llega septiembre, y eso es sinónimo de vuelta a la rutina, al trabajo y al gimnasio. Tras los meses de vacaciones, los kilos de más se comienzan a notar y el cuerpo tonificado que habíamos conseguido durante todo el año...
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