17/12/2018
Como cada año, al llegar estas fechas, tendemos a relajarnos un poco y nos entregamos sin dudarlo a disfrutar de los manjares de la tierra, el mar y el aire como si no hubiera un mañana. Según algunos estudios, los hombres...
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16/11/2018
Diversos estudios demuestran que esta disciplina, hoy en día tan recomendada, conlleva beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Aquí se destacan algunos de ellos, mostrando que es una actividad para todos los...
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31/10/2018
Xiomara Peña es todo un ejemplo de superación y sacrificio. Ha querido compartir con los lectores de nuestro blog su transformación después de una larga lucha frente a importantes adversidades que aparecieron en su vida....
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11/10/2018
Muchas veces se intenta trazar una línea entre las clases colectivas y el entrenamiento en sala fitness como si hubiera que elegir entre una opción u otra, cuando en realidad son complementarias. Ambas ofrecen beneficios y...
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28/09/2018
Las dietas basadas en consumir gran cantidad de proteínas -carne, pescado y queso, fundamentalmente- y en limitar los carbohidratos -pan, pasta, cereales y azúcares- se hicieron muy populares hace unos años. Pero ahora...
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10/09/2018
Volver a la rutina se te hará menos duro con los consejos que encontrarás en este artículo. Lo más importante es conseguir que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y te centres en lo positivo...
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28/08/2018
Los viajes, la playa, la montaña y los días compartidos con amigos y familia seguro que han sido fantásticos y reconfortantes. No poner el despertador, saltarte un poco la dieta, acostarte más tarde o simplemente...
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17/08/2018
¿Sabías que la obesidad se ha duplicado en nuestro país en las últimas dos décadas y que más de la mitad de sus habitantes tiene sobrepeso ? Los especialistas la califican ya como la gran plaga de nuestro siglo y es la...
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31/07/2018
En este nuevo artículo queremos destacar el uso del pulsómetro en el entrenamiento. Si ya tienes uno, seguro que habrás notado la diferencia en tus sesiones. Y si todavía no lo tienes y estás pensando en adquirirlo,...
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