05/05/2022
Si estás buscando un nuevo ejercicio que te motive como nunca y te divierta al mismo nivel, te recomendamos una actividad que te encantará: Body Jump. Se trata de un ejercicio muy completo que, entre otros beneficios, ayuda...
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25/04/2022
Este mes de abril, concretamente los días 6 y 7, hemos celebrado el Día del Deporte y el Día de la Salud. Por este motivo, vamos a explicar la importancia de calentar antes de hacer cualquier actividad física para cuidar...
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07/04/2022
El próximo 19 de abril celebramos el Día Mundial de la Bicicleta y, como no podía ser menos, teníamos que dedicar un artículo especial a este medio tan sostenible y beneficioso para nuestra salud. El ciclismo es un...
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28/03/2022
La sentadilla es uno de los ejercicios más conocidos y utilizados cuando se busca fortalecer y tonificar los glúteos y las piernas. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, ya que permite una infinidad de...
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14/03/2022
El consumo de determinados alimentos impide que podamos tener la alimentación correcta. En algún momento de nuestra vida, todo el mundo se plantea llevar una dieta saludable y, lo que es más importante, mantenerla en el...
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21/02/2022
Una duda que suele surgir cuando se va a empezar en el gimnasio o con una rutina deportiva es cómo se puede medir la evolución física. Existen muchos mitos y formas de hacerlo, pero la gran mayoría de ellas son...
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09/02/2022
Conseguir un vientre plano es un objetivo que solemos marcarnos muchos de nosotros. Mantener una dieta saludable ayuda a la hora de marcar tableta, pero, sobre todo, hay algo que no puedes pasar por alto en tus...
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07/02/2022
Si quieres empezar a entrenar para disfrutar de una vida más sana y conseguir todos tus objetivos, es muy importante que conozcas los diferentes métodos de entrenamiento que existen. En general, son dos los tipos de...
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25/01/2022
El rendimiento deportivo es la relación entre los medios que utilizamos para lograr nuestro objetivo y el resultado que obtenemos finalmente. A menudo, nos proponemos conseguir determinados objetivos, pero,...
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