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La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Sabemos que la grasa que almacenamos en nuestro cuerpo no es igual ni tiene las mismas características según su ubicación. Todos...

En este nuevo artículo queremos destacar los consejos de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (Seh-Lelha) a la hora de hacer ejercicio físico. Esta...

Como cada año, al llegar estas fechas, tendemos a relajarnos un poco y nos entregamos sin dudarlo a disfrutar de los manjares de la tierra, el mar y el aire como si no hubiera un mañana. Según algunos estudios, los hombres...

Diversos estudios demuestran que esta disciplina, hoy en día tan recomendada, conlleva beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Aquí se destacan algunos de ellos, mostrando que es una actividad para todos los...

Xiomara Peña es todo un ejemplo de superación y sacrificio. Ha querido compartir con los lectores de nuestro blog su transformación después de una larga lucha frente a importantes adversidades que aparecieron en su vida....

Muchas veces se intenta trazar una línea entre las clases colectivas y el entrenamiento en sala fitness como si hubiera que elegir entre una opción u otra, cuando en realidad son complementarias. Ambas ofrecen beneficios y...

Las dietas basadas en consumir gran cantidad de proteínas -carne, pescado y queso, fundamentalmente- y en limitar los carbohidratos -pan, pasta, cereales y azúcares- se hicieron muy populares hace unos años. Pero ahora...

Volver a la rutina se te hará menos duro con los consejos que encontrarás en este artículo. Lo más importante es conseguir que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y te centres en lo positivo...

Los viajes, la playa, la montaña y los días compartidos con amigos y familia seguro que han sido fantásticos y reconfortantes. No poner el despertador, saltarte un poco la dieta, acostarte más tarde o simplemente...