24/04/2023
Los estiramientos son una serie de ejercicios mantenidos donde los músculos se alargan más allá de la longitud que suelen tener durante su estado de reposo. Existen varios tipos de estiramientos, pero los más comunes...
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17/04/2023
Las actividades acuáticas son muy beneficiosas para la salud por numerosas razones: aumentan la capacidad cardiorrespiratoria, potencian la musculatura, fortalecen las articulaciones, fomentan la resistencia física y ayudan...
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04/04/2023
Se acerca la primavera y, con ella, el aumento de las temperaturas y las horas de luz. ¡Ya queda menos para adelantar una hora todos los relojes! Pese a que un amplio porcentaje de la población disfruta mucho de estos...
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28/03/2023
Ir al gimnasio puede ser estimulante si encuentras las actividades idóneas para ti, tu cuerpo y tus necesidades. Es normal que exista cierto grado de compromiso, y habrá días o momentos en los que te apetezca más o menos...
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07/03/2023
El ejercicio te hace más atractivo. No es un mito, y no se debe sólo a los músculos. En las últimas décadas, la forma física ha cobrado cada vez más importancia en nuestra sociedad. Está ampliamente aceptado que el...
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20/02/2023
Llega San Valentín, el día de los enamorados y, como no podía ser de otra manera, en Inacua queremos celebrar el amor. Pero no hablamos del amor de pareja, sino de un amor mucho más valioso: el amor propio. A menudo...
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07/02/2023
El boxeo ha pasado de considerarse un deporte competitivo y agresivo a convertirse en una de las actividades físicas de moda. No se trata sólo de golpear un saco: los diferentes ejercicios que se realizan durante el...
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23/01/2023
Comer sano no sólo es bueno para tu bienestar físico, sino también para la mente. Estas son algunas de las formas en que comer sano puede ayudarte a sentirte más fuerte y feliz: Una alimentación sana puede mantenerte...
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09/01/2023
Memoria muscular, cómo nos recuperamos después de pasar tiempo sin pisar el gimnasio Ya han terminado las fiestas, las comidas familiares, los días de estar en casa debajo de una manta tranquilitos… Ahora toca recuperar...
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