post - Evita la otra cuesta de enero

Evita la otra cuesta de enero

17/12/2018

Como cada año, al llegar estas fechas, tendemos a relajarnos un poco y nos entregamos sin dudarlo a disfrutar de los manjares de la tierra, el mar y el aire como si no hubiera un mañana. Según algunos estudios, los hombres...

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post - Los beneficios del yoga

Los beneficios del yoga

16/11/2018

Diversos estudios demuestran que esta disciplina, hoy en día tan recomendada, conlleva beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Aquí se destacan algunos de ellos, mostrando que es una actividad para todos los...

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post - Hidratos de carbono: ¿ángeles o demonios?

Hidratos de carbono: ¿ángeles o demonios?

28/09/2018

Las dietas basadas en consumir gran cantidad de proteínas -carne, pescado y queso, fundamentalmente- y en limitar los carbohidratos -pan, pasta, cereales y azúcares- se hicieron muy populares hace unos años. Pero ahora...

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post - Evita el síndrome postvacacional

Evita el síndrome postvacacional

10/09/2018

Volver a la rutina se te hará menos duro con los consejos que encontrarás en este artículo. Lo más importante es conseguir que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y te centres en lo positivo...

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post - Desafío: septiembre

Desafío: septiembre

28/08/2018

Los viajes, la playa, la montaña y los días compartidos con amigos y familia seguro que han sido fantásticos y reconfortantes. No poner el despertador, saltarte un poco la dieta, acostarte más tarde o simplemente...

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post - Sobrepeso: ¿una cuestión estética o de salud?

Sobrepeso: ¿una cuestión estética o de salud?

17/08/2018

¿Sabías que la obesidad se ha duplicado en nuestro país en las últimas dos décadas y que más de la mitad de sus habitantes tiene sobrepeso ? Los especialistas la califican ya como la gran plaga de nuestro siglo y es la...

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post - Con pulsómetro entrenas mejor

Con pulsómetro entrenas mejor

31/07/2018

En este nuevo artículo queremos destacar el uso del pulsómetro en el entrenamiento. Si ya tienes uno, seguro que habrás notado la diferencia en tus sesiones. Y si todavía no lo tienes y estás pensando en adquirirlo,...

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