13/12/2021
Ahora que tenemos la Navidad cada vez más cerca, más de uno teme echar por tierra todo el trabajo que se ha realizado durante todo el año y engordar. ¿Sabes cómo puedes evitarlo y quemar esas calorías extra? ¡Entrena...
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09/12/2021
Es muy frustrante y desmotivador que después de llevar un tiempo en el gimnasio que ya consideramos bastante, aún no veamos los resultados que esperábamos. Pero ¿por qué ocurre esto? Si sientes que ya llevas un tiempo...
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29/11/2021
¿Conoces la sensación de estar noche tras noche sin poder pegar ojo? Cada vez son más las personas que no consiguen dormir bien por la noche debido al ritmo de vida estresante que llevan, a las preocupaciones personales o...
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15/11/2021
¿Has oído hablar alguna vez del SH’BAM? Este entrenamiento es un programa de bailes sencillos y seductores caracterizados por una intensidad moderada que permiten quemar aproximadamente 500 calorías por sesión, las...
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27/10/2021
¿Sientes que el deporte no es lo tuyo? Pues ya va siendo hora de cambiar de opinión. Y es que existen tantos deportes que estamos seguros de que podrás encontrar alguno que se adapte a tus gustos y necesidades. El...
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11/10/2021
Seguramente has escuchado hablar del GAP, pero no sepas en qué consiste este nuevo tipo de entrenamiento del que todo el mundo habla. Lo primero que tienes que saber es que GAP son las siglas de glúteos, abdomen y piernas....
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27/09/2021
Se han acabado las vacaciones y es el momento de volver a la rutina, también para los más pequeños de la casa. Ellos se pasan un mínimo de cinco horas al día sentados en su centro escolar, por lo que es imprescindible...
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21/09/2021
Practicar deporte de forma regular no solo es beneficioso para tu salud física, sino que también lo es para tu salud mental y para ayudar a paliar enfermedades mentales y retrasar el deterioro cognitivo, ayudando a prevenir...
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27/08/2021
Si llevas tiempo cuidando tu alimentación y quieres hacer todo lo posible por no dejar de comer de manera saludable, pero te apetece salir un día y comer fuera, no te puedes perder lo que te vamos a contar a continuación....
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