Si disfrutas como pez en el agua y es el medio donde mejor te desenvuelves, tienes que probar al menos una vez en la vida estas actividades acuáticas para encontrar la que más te guste.
Las actividades acuáticas son cada vez más demandadas, ya sea en invierno o en verano. Y es que es una forma divertida de hacer ejercicio, se ejercita todo el cuerpo casi sin darse cuenta y es apta para todos los públicos.
Por eso, en Inacua disponemos de una gran variedad de deportes acuáticos. Si aún no conoces todos los ejercicios que puedes realizar, no te pierdas este artículo y prueba todos los que te llamen la atención hasta encontrar el que más te guste o el que necesites según tus objetivos.
8 actividades acuáticas que te encantará probar
Si disfrutas como pez en el agua y es el medio donde mejor te desenvuelves, tienes que probar al menos una vez en la vida estas actividades acuáticas para encontrar la que más te guste. Estamos seguros de que te encantarán y que tendrás más ganas que nunca de ir al gimnasio.
1. Aquacross
El aquacross es un entrenamiento de alta intensidad en el que se practican ejercicios tanto dentro como fuera del agua. Practicando esta actividad, tonificarás la musculatura, aumentarás la capacidad cardiovascular y mejorarás la postura corporal.
2. Aquadynamic
Esta actividad te permite mejorar la capacidad muscular y cardiovascular usando el agua como resistencia. Se trata de un ejercicio con movimientos muy efectivos y diferentes, y notarás grandes resultados independientemente de tu forma física. El aquadynamic es un deporte acuático que mejora la movilidad y el tono muscular, previene dolores articulares, quema grasa y reduce la retención de líquidos.
3. Aquafit
El aquafit es una actividad aeróbica de una intensidad media-alta que permite mejorar la condición física de todo el cuerpo, trabajando especialmente los músculos de la pelvis, la columna, los abdominales, los lumbares y los glúteos.
4. Aquagym
El aquagym es un entrenamiento que combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular. Se trata de una actividad de una intensidad media, y se puede realizar en piscina con o sin profundidad. Si a todo esto le sumas música de fondo para hacer los ejercicios, ¡no querrás salir del agua!
5. Aquapilates
Si has practicado pilates alguna vez y te gusta, no nos cabe ninguna duda de que este ejercicio te encantará. Gracias al aquapilates, mejorarás la postura y aumentarás la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
6. Aquarun
¿Te gusta correr? Pues entonces tienes que probar el aquarun, que está basado en la técnica de carrera, pero en el agua. Este ejercicio aeróbico te permitirá aumentar la resistencia cardiovascular y evitará que sufras lesiones como las que hayas podido padecer anteriormente si corres de manera habitual.
7. Aquastretching
El aquastretching es el deporte ideal para mejorar nuestra movilidad, flexibilidad y postura corporal, además de relajar la musculatura. Esta actividad está especialmente recomendada para personas de una cierta edad o que no practican deporte habitualmente y quieren empezar con algo más relajado para ir subiendo de nivel poco a poco.
8. Aquatono
El aquatono te permitirá aumentar la fuerza muscular y la resistencia, así como tonificar los músculos y mejorar la circulación. La gran ventaja de esta actividad, al igual que ocurre con otras, es que se puede realizar en una piscina con o sin profundidad.
Si te gusta la idea de practicar algunos de estos ejercicios, consulta qué actividades acuáticas están disponibles en tu centro Inacua más cercano y ven a visitarnos. ¡Te estamos esperando!
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