Busca mejorar la capacidad cardiovascular

Calorías

Gasto calórico

550
Duración

Duración

50
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Programa que busca mejorar la capacidad cardiovascular a través de diferentes tipos de entrenamiento aeróbico. Se trabaja con soporte musical y puede incluir elementos externos como el step.

Beneficios

  • Mejora la resistencia cardiovascular.
  • Tonifica y define la musculatura
  • Mejora la coordinación y agilidad.

Actividades complementarias

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