Sesión de estiramiento muscular global
Gasto calórico
75
Duración
20 min.
Intensidad
BajaDescripción
Sesión de estiramiento muscular global, muy recomendable para todas las personas de cualquier edad. Es muy importante estirar los músculos tras cada sesión de entreno con el fin de evitar posibles lesiones o contracturas.
Beneficios
- Aumento de la movilidad articular.
- Mayor relajación muscular.
- Aumento de la conciencia corporal.
