I Balance

Conocimiento del propio cuerpo y la relajación.

Calorías

Gasto calórico

390
Duración

Duración

50
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Programa de entrenamiento que fusiona diferentes técnicas con el fin de aportar calma y serenidad a través de ejercicios enfocados en el control de la respiración, el conocimiento del propio cuerpo y la relajación.

Beneficios

  • Mejora la movilidad articular.
  • Aumenta la fuerza del core
  • Reduce los niveles de estrés.

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