Trabajarás los principales grupos musculares

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

45 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Programa original Les Mills con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos

Actividades complementarias

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para posibilitar, personalizar y analizar la navegación, mejorando la calidad de los servicios. Si continua navegando, acepta su uso conforme a nuestra política de cookies. Puede cambiar sus preferencias en su navegador.