Combina movimientos de bajo y alto impacto

Calorías

Gasto calórico

550
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Esta intensa actividad cardiovascular combina movimientos de bajo y alto impacto y termina con el estiramiento a través de los músculos involucrados. Esta actividad dirigida trabaja la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación a través de coreografías de diferentes tipos y niveles.

Beneficios

  • Mejora tu resistencia cardiovascular.
  • Tonifica y define la musculatura
  • Mejora la coordinación y agilidad.

Actividades complementarias

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