Intercalas periodos de sprint, llano y montaña al ritmo de la mejor música
Gasto calórico
560
Duración
50 min.
Intensidad
Media-AltaDescripción
Es una actividad que mejora el sistema cardiovascular y fortalece el tren inferior sin riesgo de lesiones ajustando la resistencia de pedaleo a las posibilidades de cada uno. Es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizaremos un trabajo cardiovascular en la bici con un soporte musical y con diferentes métodos de entrenamiento según los objetivos.
Beneficios
- Pérdida de peso
- Mejora de la capacidad cardiovascular
- Fortalecimiento de piernas.
