Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer.

Calorías

Gasto calórico

600
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Actividad básicamente orientada al trabajo de la fuerza de diferentes grupos musculares, en la que hay una agrupación de estaciones, cada una corresponde a un ejercicio diferente. Por lo que cada estación tiene una duración controlada por el técnico y una vez superado el tiempo que cambia de estación.

Beneficios

  • Aumento de la fuerza y potencia muscular.
  • Favorece la perdida de grasa.
  • Gran motivación para superar retos y espíritu de equipo.

Actividades complementarias

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