Inspirado en bailes latinos, salsa, merengue, mambo, soca, cumbia.
Gasto calórico
560
Duración
50 min.
Intensidad
MediaDescripción
Es una disciplina de fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como la salsa, el merengue, el flamenco, la bachata, el Reggaeton y la samba que combinan rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Esta actividad ayuda a tonificar los músculos y perder peso, puede perder hasta 800 kcal en una sesión.
Beneficios
- Incrementa el nivel de energía y aumenta la autoestima.
- Reduce la grasa mejorando la composición corporal.
- Mejora la coordinación y la condición física.
