Inspirado en bailes latinos, salsa, merengue, mambo, soca, cumbia.

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Es una disciplina de fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como la salsa, el merengue, el flamenco, la bachata, el Reggaeton y la samba que combinan rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Esta actividad ayuda a tonificar los músculos y perder peso, puede perder hasta 800 kcal en una sesión.

Beneficios

  • Incrementa el nivel de energía y aumenta la autoestima.
  • Reduce la grasa mejorando la composición corporal.
  • Mejora la coordinación y la condición física.

Actividades complementarias

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