Las mejores actividades acuáticas en Málaga

Las actividades acuáticas son muy beneficiosas para la salud por numerosas razones: aumentan la capacidad cardiorrespiratoria, potencian la musculatura, fortalecen las articulaciones, fomentan la resistencia física y ayudan a quemar calorías. 

Si vives en la provincia malagueña y echas de menos el agua, te proponemos las mejores actividades acuáticas en Málaga que no te puedes perder. 

Natación infantil 

Estas clases tienen como objetivo desarrollar las habilidades acuáticas de los niños y mejorar su seguridad y destreza en el agua. 

Es el ejercicio idóneo desde la perspectiva lúdica y terapéutica para los niños mayores de 4 años. La natación infantil estimula sus sistema motriz y cardio-circulatorio además de ayudarles a disminuir los niveles de colesterol y glucosa. 

Natación para jóvenes y adultos 

La natación permite el aprendizaje de diferentes estilos de nado a través de distintas técnicas, el juego o el entrenamiento de las capacidades psicomotoras. Uno de los principales beneficios de esta actividad es que aumenta la capacidad cardiovascular al desarrollar una mejor técnica de respiración.  

La seguridad en el agua y en tí mismo no parará de crecer día tras día mejorando la autoestima. 

Matronatación 

La matronatación es la actividad acuática ideal para aquellos padres que quieran pasar tiempo con sus bebés y mejorar la calidad de la comunicación entre ellos.  

Se trata de una serie de juegos acuáticos que buscan la estimulación del bebé. Aprenderá a flotar y moverse por el agua. Además, la relación padres-hijo se verá muy beneficiada. 

Aquatono 

El Aquatono es ideal para todos aquellos que buscan aumentar la fuerza y tonificar los músculos en el agua. 

Esta actividad consiste en ejercicios de fuerza y resistencia muscular en una piscina con o sin profundidad. Mejorará notablemente tus cualidades físicas y ayuda a mejorar la circulación.  

Aquagym 

¡Es la actividad quema-grasa acuática por excelencia! Aquagym combina el trabajo cardiovascular y muscular aprovechando el agua como resistencia. 

Los ejercicios que incluye esta actividad son muy dinámicos y ayudan a quemar grasa, reducir la retención de líquidos y prevenir el dolor articular. ¡Además de ser una actividad muy divertida! 

Si tu objetivo para este año era ponerte en forma mientras disfrutas del ejercicio físico, las actividades acuáticas son tu mejor opción. Puedes disfrutar de todas estas actividades en las instalaciones acuáticas de Inacua en Málaga.