Acondicionamiento físico

Ejercicios de trabajo muscular localizado

Calorías

Gasto calórico

400
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Ejercicios de trabajo muscular localizado, con ayuda de materiales como pesas, pelotas, gomas, peso propio corporal, etc…

Beneficios

  • Mejora de la composición corporal.
  • Aumento de la fuerza y la resistencia.
  • Mejora la coordinación.

Actividades complementarias

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